Consultoria Culinária Hermes e Ise - 3º Dia

Chegamos ao 3º dia da nossa gratificante parceria com a atenciosa e inteligente Keila e vamos sentir falta também da companhia carinhosa do Hermes e da Ise, principalmente na hora de compartilhar a prova das comidinhas e avaliar se tinha ficado realmente saborosa.

Bem, preparamos para o almoço:

• Salada de alface, grão de bico, agrião e quiabo ao vapor
• Espaguete integral acompanhado de Almondegas de soja e quinua ao molho de tomate
• Feijão branco
• Couve refogada com alho e manjericão 
• Tomates recheados com ricota 
• Gelado de mamão com laranja e raspas de limão (fizemos novamente, pois foi a sobremesa preferida)

Salada de alface, grão de bico, agrião e quiabo ao vapor

  Espaguete integral acompanhado de Almondegas de soja e quinua ao molho de tomate

  

Tomate recheado com ricota

 

 Detalhe dos tomates recheados 

Para o Almoço de Domingo:

• Coxinhas de frango refogadas
• Arroz integral com talos de espinafre
• Berinjela com ricota e espinafre

Vamos formatar o Livro de Receitas e marcaremos uma visita para matar as saudades e saber das travessuras da Keila na cozinha e o que o Hermes e a Ise estão achando desse novo cardápio light.
Já soubemos que o médico deles já elogiou a iniciativa de adotar novos hábitos alimentares e está muito otimista quanto aos resultados dos próximos exames. Torcida não falta!